进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，进餐后运动会影响食物消化。
运动后立即洗澡会导致心脏和脑部供血不足以致于头晕眼花浑身无力，还有由于身上的乳酸过多的积累使全身酸痛。
运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。
xx健身俱乐部是xx首家校内健身俱乐部、集休闲、娱乐及专业健身于一体的校内健身中心。旨在为每一位会员提供一个减轻学习压力，强身健体的优良环境。通过健身来提高人们的身体素质，有益于同学们的身心健康，丰富了人们的业余生活，同时通过健身还可以锻炼一个人的意志和耐力，增强自身的各方面能力。俱乐部为入会会员进行体能评估并制定一套完整的健身计划，每个健身者都能从中受益。
有氧操(有氧健身操)就是具有"有氧运动"特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操(有氧健身操)，它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。
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